Tips Hidup Sehat

Posted on

5 Fakta yang Bikin Hidupmu Makin Sehat dan Bahagia

Sehat tersebut sebenarnya gampang dan murah. Namun terkadang orang sulit menjaganya hingga akhirnya beranggapan sehat tersebut mahal. Iya, sehat tersebut memang mahal bila kamu tidak dapat menjaganya. Daripada terlambat terdapat baiknya anda simak pembahasan berikut ini.
1. Puasa dari masa-masa ke masa-masa dan teratur tersebut membawa guna yang banyak

Ternyata puasa tersebut tidak hanya dilaksanakan oleh umat muslim saja lho, tidak sedikit orang luar negeri yang pun melakukannya. Berdasarkan sebuah riset yang diselenggarakan oleh semua ilmuwan di University of Southern California mengindikasikan bahwa puasa sekitar 2-4 hari menolong menyegarkan sistem kekebalan tubuh. Selama berpuasa itu, tubuh mereka mulai memakai cadangan glukosa, lemak, dan keton sendiri dan mulai menghancurkan sebanyak besar leukosit juga. Akibatnya, terdapat pembaruan sel-sel sistem kekebalan tubuh.

Baca juga : jual slondok

Pabrik Keripik Singkong

Puasa panjang pun menurunkan tingkat hormon yang terhubung dengan penuaan dan penampilan dan pertumbuhan tumor, tergolong kanker. Puasa juga dapat menjadi solusi untuk yang mempunyai berat badan yang berat, tumor ganas, tuberkulosis aktif, gangguan irama jantung, urolitiasis dan kolelitiasis, sakit maag, dan sirosis hati. Di samping itu, anak-anak dan orang tua mesti menjauhkan diri dari puasa jangka panjang, serta wanita sekitar kehamilan dan menyusui.
2. Ada yang bilang tidur tersebut baiknya dalam suasana gelap. Kalau ada tidak banyak cahaya itu dapat mengganggu, benar gak sih?

Berdasarkan keterangan dari Ilmuwan Jepang dari Nara Medical University telah meneliti proses istirahat lebih dari 860 orang tua yang tidak mempunyai jejak depresi pada mula percobaan. Ternyata mereka yang tidak istirahat dalam kegelapan mutlak mulai merasa khawatir dan stres.

Profesor Kenji Obayashi menganjurkan bahwa bahkan tidak banyak cahaya bisa mengganggu kerja jam biologis internal dan secara negatif memprovokasi sekresi hormon, yang diproduksi dalam kegelapan. Ini dapat memprovokasi jiwa secara negatif dan mengakibatkan depresi.

Para ilmuwan menganjurkan menggantung tirai hitam di kamar istirahat dan mematikan semua perlengkapan yang mempunyai indikator cahaya. Jangan lupa mengenai indikator yang berkedip pada telefon mu pun harus dimatikan. Jadi, benar ya bila tidur dalam suasana terang atau terdapat cahaya tersebut kurang baik guna dilakukan.